Считайте калории! Таково главное условие поддержания нормального веса. Если вы хотите иметь стройную фигуру, то должны потреблять только то количество пищи, которое действительно необходимо вашему организму для обеспечения энергией. Эта книжечка пополнит ваши знания об энергетической ценности и калорийности отдельных продуктов и блюд, а благодаря удобному формату станет вашим спутником в походах по магазинам.