В книге предлагаются действенные способы, позволяющие сбросить лишний вес без всяких диет и добиться того, чтобы ваша фигура выглядела идеально и в 40, и в 50, и в 60 лет. Следуя методике, занимающей от 5 секунд до 5 минут, вы сможете держать под контролем свой вес и физическую форму; в два раза повысить скорость метаболизма и ускорить сжигание калорий; добиться идеального соотношения `талия-бедра`; повысить мышечный тонус, стать сильнее и активизировать процессы сжигания избыточного жира в течение 24 часов в сутки - даже во время сна; расстаться с чувством голода - неизменным спутником всех, кто следует диете; наслаждаться вкусной пищей; избавиться от пагубных привычек, обрести уверенность и преодолеть неудачи.