Сауна - одно из лучших вспомогательных терапевтических средств, эффективный способ лечения и профилактики ряда заболеваний, восстановления работоспособности, поддержания красоты, бодрости, улучшения настроения. Это истинное удовольствие для души и тела. Из книги вы узнаете о том, как правильно организовать процесс посещения сауны, и о том, как она влияет на здоровье. Здесь рассказывается о происхождении и истории сауны; о дозировании пребывания в паровой кабине, в душе и бассейне; о воздействии сауны на организм и психику людей разных возрастных групп и беременных женщин; о заболеваниях, которые сауна помогает превозмочь, и о тех, при каких ее следует избегать.