Витебская областная библиотека им. Б.И. Ленина

На главную | Библиотеки

Домашний мир / Стальные мышцы. Как стать суперменом за 30 дней

Алексей Кириллов

Чтобы добиться приличных результатов в бодибилдинге, необязательно долгие годы истязать себя в спортзале. Абсолютно реально подкачать мышцы за месяц-два занятий.

При условии, конечно, что подобрана правильная методика, а ты сам настроен серьезно поработать.

Автор книги, мастер спорта, тренер по бодибилдингу с многолетним стажем, рассказывает о самых эффективных программах тренировок, спортивном питании, а также о таких важных вещах, как генетическая предрасположенность к этому виду спорта и правильная психологическая подготовка. А главное, о том, что со всем этим можно сделать, чтобы тренировки были максимально успешными.









Я - супермама. Летний курс по воспитанию ребенка
Побудь здесь еще немного
Цветы для Элджернона
Игры-альбом. Для детей от 5 лет
Организация структур данных и решение задач на С++
Как сформировать правильную осанку у ребенка
Проблемы военной психологии. Хрестоматия
Экономическая теория. Ключевые вопросы
3000 примеров по математике. Сложение и вычитание в пределах 100. 2 - 3 классы
Игры со сказками. Для детей 2-4 лет